С глаз долой: 13 способов снять усталость

Трудно представить себе такую работу или образ жизни, при котором в течение дня глаза не устают совсем. Редакция “ХочуВидеть” так ничего и не придумала.  Все ежедневно пользуются компьютером, смотрят телевизор, читают с крошечных (а ведь даже у самых больших телефонов они все-таки крошечные, по мнению офтальмологов) экранов телефонов. Поэтому делимся с вами простыми методами, как снять напряжение с глаз.  Пользуйтесь на здоровье!

Доступны везде

Делаем и на работе, и дома:

1. Часто-часто моргайте. Интенсивно и осознанно.
2. Делайте перерывы, во время которых закрывайте глаза ладонями, сделав домик: пальцы скрестите на переносице, а ладони положите на закрытые веки. Посидите так 10 минут. Глаза открывайте с помощью частых морганий.
3. Рассматривайте поочередно то удаленные предметы за окном, то находящиеся вблизи.
4. Используйте специальные увлажняющие капли, являющиеся аналогами слезной жидкости.
5. Проверьте интенсивность освещения. При излишнем контрасте глаза больше напряжены. Работая за компьютером, обеспечьте равномерность освещения в комнате.
6. Если Вы носите очки либо контактные линзы, проверьте рецепт. Со временем его приходится корректировать, и, возможно, очки уже пора менять.

Способы для домашнего применения

1. Компрессы из отвара ромашки. Заварите ромашку согласно инструкции на упаковке, процедите и разделите на две части. Одну остудите, вторую используйте горячей. Чередуйте настои. Сначала смачивайте ватные диски в холодном отваре и накладывайте на глаза на пару минут, потом поступайте так же с горячим. Процедуру повторять в течение 10 минут перед сном трижды в неделю.
2. Кипяченое молоко. Нужно приложить к глазам смоченные в охлажденном кипяченом молоке тампоны на 15 минут, после чего умыться прохладной водой.
3. Черный чай в пакетиках. Холодные или чуть теплые пакетики положите на глаза и полежите с ними в течение 10 минут.
4. Отвар из пшенки. Столовую ложку пшена нужно промыть, залить полулитром кипятка и варить 5-7 минут. Охлажденным отваром промывайте глаза за полчаса до сна, а за 5 минут перед сном положите на веки ватные диски, смоченные в нем.
5. Настой василька. Возьмите чайную ложку измельченных цветков василька и залейте полулитром кипятка. Поставьте на час в теплое место, после чего процедите и перелейте в стеклянную закрывающуюся тару. Дважды в день протирайте глаза тампоном, смоченным в этом отваре. Хранить его можно не более двух суток с момента приготовления.
6. Компрессы из сырого картофеля. Очищенный картофель натереть, сложить массу в марлю и делать 20-минутные компрессы.
7. Компресс из свежих огурцов. Просто приложите два кружочка нарезанного огурца к глазам на 15 минут.

При постоянных симптомах нужно обратиться к офтальмологу.