Невероятная теория Бейтса, или как вернуть зрение

Каждый, кто столкнулся с проблемой нарушения зрения, мечтает о его полном или частичном улучшении. Это естественное желание. Существует немало медицинских способов, позволяющих стабилизировать ситуацию. Они эффективны, но стоят совсем недешево. Альтернативным бюджетным вариантом являются очки, но не все знают, что их постоянное ношение не избавят от близорукости и дальнозоркости. Как утверждал американский офтальмолог Бейтс: улучшение зрения без очков возможно.

Уильям Горацио Бейтс посвятил офтальмологии всю свою жизнь. Он разработал методику, позволяющую улучшить зрение без помощи очков и оперативного вмешательства. Она была основана на неверной теории, предполагающей, что аномалии рефракции глазного яблока связаны с нарушениями окружающих его мышц, а не с изменениями в хрусталике либо форме глаза. Бейтс считал, что нарушения зрения вызываются психическим напряжением, и расслабление – лучший способ улучшить зрение.

Современная медицина скептически относится к такому методу, хотя он помог многим людям улучшить зрительную функцию. Суть его заключается в выполнении определенных упражнений, направленных на расслабление глазных мышц. Систематическое регулярное повторение такой гимнастики поможет если не улучшить зрение, то хотя бы предотвратить ухудшение.

Нужно отметить, что методика имеет противопоказания – упражнения нельзя делать людям с отслоившейся сетчаткой глаза и тем, кто сделал операцию на глаза менее чем полгода назад.

Упражнения для глаз по методу Бейтса

Комплекс включает в себя пять упражнений.

1. Сначала выполняется специальная гимнастика глазами. В первую неделю следует сделать не более трех подходов. После каждого упражнения нужно часто моргать глазами, расслабляя мышцы.

• Взгляд нужно поднимать вверх и опускать вниз, не шевеля головой, смотреть вправо-влево, вверх-вниз.
• Глазами нужно нарисовать перед собой прямоугольник. Сначала по часовой стрелке, затем – против.
• Аналогично мысленно изобразить циферблат, задерживая взгляд на цифрах 12, 3, 6, 9. Затем двигаться в обратном направлении.
• Глазами рисовать змейку. Слева направо и наоборот.

  

2. С открытыми и закрытыми глазами нужно выполнять повороты туловища, не концентрируясь на предметах. Сделать не менее семидесяти раз в общей сложности.

3. На закате либо на рассвете повернуться лицом к солнцу, закрыть глаза и выполнять повороты туловища. Не делать упражнение в пик солнечной активности. Делать два раза в день по 5 минут. Если солнца нет, можно использовать свечу. При этом нужно концентрировать внимание на световом пятне.

4. Теперь нужно выполнить пальминг. Это упражнение заключается в закрывании глаз ладонями, предварительно потертыми друг о друга. В это время нужно представлять глубокий черный цвет без пятен и бликов – это помогает расслабить мышцы. Выполнять нужно не менее 4 раз в день по 5-10 минут. Для выхода из пальминга нужно убрать ладони, оставив глаза закрытыми и несколько раз помотать головой влево-вправо и вверх-вниз, восстанавливая кровоснабжение.

5. Сделать светонепроницаемую повязку и носить ее на одном глазу полчаса, не закрывая веко. Потом надеть на другой глаз.

Прежде чем начать заниматься по методике, Бейтс советует сменить очки и линзы на более слабые. Оптимально, если они будут отличаться от уровня зрения не более чем на полторы диоптрии.